Namastê pessoal!

Esse post é bem esperado e confesso que demorei pra escrever, porque ele leva um pouco de tempo para ficar do jeito que eu gostaria de ter encontrado um antes de eu fazer esta viagem!

Muitas pessoas são habituadas a fazer trilhas e trekkings e para elas, pensar em equipamentos para um trekking no Nepal, pode ser algo mais simples! Mas eu nunca tinha feito nada parecido na vida e confesso que descobri um mundo novo de infinitas possibilidades em lojas que nunca tinha sequer visitado! Louco isso né?

Por isso montei esse guia completo de equipamentos com tudo o que você precisa saber para ir às compras! Nessa lista, coloquei links para sites brasileiros e gringos, como sugestão. Também coloquei uma tabela com as quantidades de cada coisa e um vídeo, onde faço uma breve review sobre cada peça mais detalhadamente!

Primeira dica: No site da Morgado Expedições eles falavam que se você quiser deixar para comprar tudo (Exceto botas e meias) no Nepal, você pode, pois os preços compensam. Eu fiquei com medo e quis garantir alguma coisa, mas é verdade! Em Kathmandu existem lojas originais de várias marcas grandes como Mountain Hardware e North Face e as xing lings, com preços amigos para quem só quer usar as peças no trekking e não pensa na durabilidade, e sim no preço! Falei sobre isso no vídeo! Fora a enorme oferta, já que milhares de pessoas passam por lá todos os anos para fazer algum trekking ou escalada, deixando para comprar lá, você pode ter a assessoria do guia, que para pessoas como eu, fez a diferença. Caso você vá para os Estados Unidos, muitas coisas lá também valem mais a pena, mas confesso que também achei muita coisa bacana no Brasil, e comprei então, um pouco em cada lugar, como detalharei aí embaixo!  A bota e as meias sugiro comprar antes de chegar no Nepal, para que você possa amaciá-la e já com as meias certas, para não ter bolhas ou calos! Acredite, a meia correta faz toda a diferença!

Lista de Equipamentos

Vou listar os equipamentos com os links que usei ou conheço e sei ser confiável! Toda a explicação deles está no vídeo abaixo também!

Pés

Bota de Trekking: Comprei a Salomon Quest 4D GTX. Links: Amazon e  Casa de Aventura

Meia Liner:  Comprei o modelo Liner da Curtlo. Link: Curtlo

Meia de Trekking: Comprei o modelo Endurance da Solo. Link: Casa de Aventura

Meia grossa: Comprei a Winter da Solo e as Smartwool, Heavy e Extra Heavy. Links: Casa de Aventura e Amazon

Crocs: para uso social nos lodges e para tomar banho. é bom que é furadinho.

Pernas

Segunda Pele: Comprei a Solo X-Thermo no Brasil e a 32 Degree da Mountain Hardware no Nepal. Links: Casa de Aventura, Mountain Hardwear

Calça de Trekking: Comprei a Adventure Lady da Solo e a Chockstone da Mountain Hardware no Nepal. Links: Mountain Hardwear, Amazon e Orientista

Calça de Fleece: Será usada nos lodges à noite. Comprei uma xing ling baratex em Kathmandu. Mas pode ser a TKA 100 da North Face. Link: Amazon

Tronco

Segunda pele: Comprei uma X-thermo da Solo e a Icebreaker Merino no Nepal. Link: Casa de Aventura

Camisetas Dry Fit: Variadas, pode ser a da marca que você já tem para academia ou outras. Se encontrar com íons de prata são melhores, pois têm partículas que neutralizam odores.

Fleece Fino: Comprei os da North Face nos Estados Unidos. Mas pode ser qualquer outra marca como Columbia, Mountain Hardwear etc. Link: Amazon

Fleece Grosso: pode ser o Denali Jacket da North Face, ou o Monkey Woman da Mountain Hardwear. Se não quiser investir, vale o baratex nepalês também. Eu comprei o Monkey Woman da Mountain Hardwear. Link: Amazon

Anorak: Jaqueta corta vento impermeável e respirável. Pode ser usada no vento ou chuva. Comprei a Finder da Mountain Hardwear no Nepal. Link: Amazon

Casaco Pena de Ganso: Comprei um 800 fill da North Face nos Estados Unidos. O único dia que usei um mais grosso foi no Kala Pathar. Links: Amazon e North Face

Colete: Usei muito! Pode ser qualquer um, mas eu levei um da Uniqlo que comprei nos Estados Unidos.

Cabeça

Gorro: Levei um da North Face com fleece por dentro e o Don Perignon da Mountain Hardwear que comprei no Nepal. Links: North Face e Amazon

Boné: Qualquer um que você goste mais. Para proteger do sol mesmo.

Buff: Esse acessório é legal para prevenir do sol e serve também para usar na cabeça. Sugiro o com meio fleece. Link: Amazon

Faixa de fleece: Usei muito para dias que queria proteger o ouvido do frio e do vento. Link: Amazon

Mãos

Luva fina: Comprei a da Mountain Hardwear no Nepal. Era ótima porque dava para mexer no touch do celular sem ter que tirar a luva. Link: Mountain Hardwear e Amazon

Luva Grossa: comprei uma baratex no Nepal, mas eles sugerem algo como a Hydra Pro, da Mountain Hardwear. Link: Mountain Hardwear e Amazon

Equipamentos de Trekking

Óculos de sol: Como não andamos muito na neve, não precisa ser nenhum específico de montanha, mas se quiser investir nisso, olhe os da marca Julbo. Eu levei um Ray Ban e um Oakley espelhados.

Sleeping Bag: Tem que ser para -20 graus, então você certamente usará isso novamente se for um adepto a este tipo de viagem. Eu aluguei em Kathmandu por USD 20,00 e acho que valeu a pena. Essa loja que alugamos também vendia novos da marca deles que recompravam no retorno, por USD 65,00. Mas a dica aqui se for alugar é comprar o lençol para usar dentro. Esses existem lá também, baratex e os térmicos e com mais características. No Brasil as opções de saco e lençol são limitadas e bem salgadas, portanto, independente da sua decisão, eu deixaria pra decidir no Nepal.

Mochila Day Pack: Eu acabei comprando uma Banchee 65 da North Face, mas poderia até ter sido uma menor. A partir de 40 litro ela serve. O que tem que ficar atento é o conforto. Link: Amazon

Cobre Mochila: Comprei o da Sea to Summit pelo Amazon mesmo. Link: Amazon

Head Lamp: Pode ser de qualquer marca, comprei no Amazon esse aqui.

Bastão de Caminhada: Indispensáveis. Podem ser adquiridos no Nepal baratex ou em lojas especializadas. Comprei o Black Diamond, na Mountain Hardwear de Kathmandu. Link: Amazon

Itens diversos

Sacos estanque: Eu comprei alguns especializados, mas também levei os ziplocs grandes, que são transparentes e ajudam na hora de vizualizar as coisas no duffle bag. Link: Amazon

Purificador de água: Você pode optar pelas pastilhas de iodo ou pela garrafa All Clear da Camelback, que foi a que comprei e aprovei demais. Contei no vídeo. Link: Iodo e All Clear

Pee bottle: sim, para urinar. Pode ser qualquer garrafa como a que vou mostrar no vídeo. E pode ser a baratex nepalesa, pois vai no lixo no fim da trip.

Cantil: Aconselho levar um bladder com canudo, de 2-3 litros, para colocar dentro da mochila. Facilita na hora de beber água. Link: Amazon

Filtro solar, labial e cadeados: Levar o filtro solar de sua preferência. Para os lábios que ressecam muito, leve Carmex ou Bepantol. Cadeados levar dois.

Toalha: Levar as de secagem rápida específicas para a atividade. Comprei umas da Buddemeyer e as da Sea to Summit. Link: Amazon

Duffle Bag: Eles sugerem de 120l da North Face. Eu comprei o de 120l da Patagonia e adorei. As duas opções são boas. Não aconselho levar menor que isso. Links: Patagonia e North Face

Snacks: Levar dois por dia de sua preferência. Levei barrinhas de proteína (já que não se come muita carne por lá) e barras de cereal. Vale castanhas, nuts, chocolate, bolachinhas. O que você estiver acostumado. 30 lanchinhos está excelente.

Itens de higiene: Leve seus itens de uso pessoal de sempre, mas não esqueça de dois rolos de papel higiênico, lenços de papel, um bom hidratante para o rosto e protetores auriculares, pois as paredes dos lodges são finas.

Lenços umedecidos: Pesquisei bastante e achei para o corpo, partes íntimas e para as mãos. Comprei todos eles, testei e aprovei. Como tomamos banho quase todos os dias, levando 8 para o corpo (dois por “banho”), 8 para partes íntimas e uns 15 para as mãos está mais que bom! Links: Corpo, Partes íntimas e Mãos

Remédios: Este item também é mais pessoal e os guias tem uma variedade grande de medicamentos, mas vale levar Diamox para eventual tratamento de mal de altitude, Azitromicina em caso de alguma infecção mais séria, analgésicos e remédios para dor de cabeça que pode ser frequente, medicação para resfriados, pastilhas, Imodium para diarréias, um charope para tosse seca que pode atacar na altitude, descongestionante nasal, antinflamatório, antitérmico como Tylenol, e eu, como sou bem alérgica, levei Allegra também.

Top: Pode ser qualquer um de academia, mas eu comprei o X Sensor da Solo. Link: Pé na trilha

Calcinhas Descartáveis: Descobri no blog da amiga Flávia Pires, testei e adorei a ideia! Link: Askka

A loja que cito no vídeo, que foi onde alugamos sacos de dormir e as penas de ganso grossas, foi a Shona’s Alpine, no Thamel. O endereço está no link aqui!

A Lista de equipamentos da Morgado Expedições está aqui!

Ufa, acho que era isso!

Abaixo fiz uma lista com as quantidades de cada item que sugiro levar!

Lembrem-se que esta lista serve para os dias de trekking e que, para os dias de passeio em Kathmandu, que serão 3 ou 4, onde faz bastante calor, é bom reservar umas mudas de roupa. Bermudas e camisetas para homens, e, para as meninas, roupas comportadas.

Evite mostrar os ombros, usar shorts curtos ou calças justas, pois eles podem ficar ofendidos. Na cultura deles, os ombros são a parte mais sensual da mulher, então, mesmo nos dias quentes, use blusas com manga ou até mesmo xales e kimonos. Meus looks foram bem engraçados em Kathmandu, já que não tehno o costume de me vestir assim por aqui, mas acredito muito que temos que respeitar sempre a cultura local e que isso faz parte do aprendizado e da riqueza das viagens.

Veja aqui os outros posts dessa série:

• Bem vindos ao Trekking até o Campo Base do Everest – A trilha mais bonita do mundo!
• Trekking ao Campo Base do Everest – Dias 1, 2 e 3
• Trekking ao Campo Base do Everest – Dias 4, 5 e 6
• Trekking ao Campo Base do Everest – Dias 7, 8, 9 e 10
• Trekking ao Campo Base do Everest – Retorno e vôo do aeroporto de Lukla

É isso aí! Boas compras e até o próximo post!